http://file.mihanblog.com//public/user_data/user_files/69/206184/00001.JPG
http://mashhadtakhfif.ir/ daily http://mashhadtakhfif." /> مشهد تخفیف بزینس - کسب و کار در مشهد - shena شنا
منوی اصلی
مشهد تخفیف بزینس - کسب و کار در مشهد
معرفی امکانات خوب مشهد با تخفیف - mashhad7.ir ... راهنمای خدمات: " 09396873494 "

فواید ورزش شنا

فواید ورزش شنا
ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزش ها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیت های جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است که از سن نوزادی تا سن کهنسالی می توان آن را انجام داد و به طور کلی ورزشی است که هیجان و اضطراب را کاهش داده، عضلات را قوی و محکم کرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود که فرد انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خود کسب کند.
دلایل بسیاری وجود دارد که شما را به سمت استخر بکشاند. اول اینکه این ورزشی است که برای قلب بسیار مفید می باشد. اگر شدت حرکاتتان زیاد باشد کاملا می توانید آنرا با دویدن در یک تراز تصور کنید. اما از آنجا که در این حرکات هم قسمت های بالایی و هم قسمت های پایینی بدنتان در آب حرکت می کنند، می توان گفت که ماهیچه ها حتی بیشتر از دویدن کار می کنند و شما کالری بیشتری خواهید سوزاند.
شنا قدرت بدنی شما را هم بالا خواهد برد. ممکن است فردای اولین روز شنا گردنتان کمی در بدنتان احساس کوفتگی کنید. به این دلیل که از ماهیچه هایتان طوری کار کشیده اید که تا به حال کار نکشیده اید و به همین دلیل باعث قوی تر کردن شانه ها و همین طور ماهیچه های پشتتان می شود.
افراد بسیاری شنا را یکی از ورزش هایی تلقی می کنند که استرس و فشارهای عصبی را پایین می آورد. به همین دلیل با شنا کردن نه تنها فواید جسمی عایدتان می شود، بلکه فواید روحی نیز می برید.
مزیت دیگری که شنا نسبت به سایر ورزش ها دارد این است که شدت کمی دارد. بنابراین برای آنها که مشکلات مفصلی دارند یا دچار پوکی استخوان هستند نیز مفید است. باید بگویم که اگر شما ورزش هایی می کنید که روی مفصل هایتان شدت زیادی وارد می آید مثل تنیس یا دو، شنا می تواند برای بدنتان مثل مرهم عمل کند .

استخرهای خوب مشهد با مشهد تخفیف

موج آبی 14700

سرزمین آفتاب  12500

هتل پارس 11500

استخر سجاد 3500

09153197424

سرور مجازی ایران فروشگاه ساز دارالترجمه رسمی
عکس کمک به زلزله‌زدگان غرب کشور|خیریه و کمک رسانی|تهران|دیوار - تصویر 0
شامگاه ۲۱ آبان ، زمین در غرب ایران لرزید و وطن داغدار شد. مشهد تخفیف هم‌درد و همراه بازماندگان این مصیبت بزرگ است.
جمعیت هلال احمر در پی وقوع زمین لرزه آماده‌ی دریافت کلیه‌ی کمک‌های نقدی و غیرنقدی ماست. در همین راستا شماره حساب 99999 به نام هلال احمر نزد بانک‌های ملی، ملت، صادرات، رفاه،‌ مسکن،‌ دی، تجارت،‌ سپه، پارسیان، شهر،‌ آینده و رسالت و همچنین کدهای #112*3*741* به همراه شماره کارت 6104337770064606 برای دریافت و ارسال کمک های نقدی به زلزله زدگان استان کرمانشاه اعلام شده‌است.
اطلاعات بیشتر را در این لینک مشاهده کنید.

http://www.rcs.ir/index.jsp?siteid=1&fkeyid=&siteid=1&pageid=144&newsview=102927


زیبایی مه تارخ
فرصتی برای عروس خانم ها
خدمات تخصصی عروس به همراه لباس عروس
این مرکز ............... در مشهد جزو بهترین هاست . این آرایشگاه همه چیزش زیباست، حتی خیابانی که داخل آن قرار دارد. آرایشگران این مرکز در کار خود بهترینند و موهایتان را درست مطابق چهره تان درست می کنند، بدون ذره ای خطا. مهارت، دانش و عشق به کار کارکنانش. حتی سختگیرترین مشتریان را راضی به خانه می فرستد. تجهیزات پیشرفته اش هم جای هیچ بحثی را باقی نمی گذارد.
خدمات آرایش عروس بمدت یکماه : 350 تومان
لباس عروس : 350 تومان
اصلاح ابرو : 5 تومان
شماره رزرو : 37657332
09395124394-09357450939
مشهد - بلوار سجاد، بزرگمهر جنوبی 12/1 خیابان جامی پلاک 16
برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک نمایید...زیبایی مه تارخ