پربازدیدترین مطالب

کد پربازدیدترین

مشهد تخفیف - shena شنا

فواید ورزش شنا

فواید ورزش شنا
ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزش ها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیت های جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است که از سن نوزادی تا سن کهنسالی می توان آن را انجام داد و به طور کلی ورزشی است که هیجان و اضطراب را کاهش داده، عضلات را قوی و محکم کرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود که فرد انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خود کسب کند.
دلایل بسیاری وجود دارد که شما را به سمت استخر بکشاند. اول اینکه این ورزشی است که برای قلب بسیار مفید می باشد. اگر شدت حرکاتتان زیاد باشد کاملا می توانید آنرا با دویدن در یک تراز تصور کنید. اما از آنجا که در این حرکات هم قسمت های بالایی و هم قسمت های پایینی بدنتان در آب حرکت می کنند، می توان گفت که ماهیچه ها حتی بیشتر از دویدن کار می کنند و شما کالری بیشتری خواهید سوزاند.
شنا قدرت بدنی شما را هم بالا خواهد برد. ممکن است فردای اولین روز شنا گردنتان کمی در بدنتان احساس کوفتگی کنید. به این دلیل که از ماهیچه هایتان طوری کار کشیده اید که تا به حال کار نکشیده اید و به همین دلیل باعث قوی تر کردن شانه ها و همین طور ماهیچه های پشتتان می شود.
افراد بسیاری شنا را یکی از ورزش هایی تلقی می کنند که استرس و فشارهای عصبی را پایین می آورد. به همین دلیل با شنا کردن نه تنها فواید جسمی عایدتان می شود، بلکه فواید روحی نیز می برید.
مزیت دیگری که شنا نسبت به سایر ورزش ها دارد این است که شدت کمی دارد. بنابراین برای آنها که مشکلات مفصلی دارند یا دچار پوکی استخوان هستند نیز مفید است. باید بگویم که اگر شما ورزش هایی می کنید که روی مفصل هایتان شدت زیادی وارد می آید مثل تنیس یا دو، شنا می تواند برای بدنتان مثل مرهم عمل کند .

استخرهای خوب مشهد با مشهد تخفیف

موج آبی 14700

سرزمین آفتاب  12500

هتل پارس 11500

استخر سجاد 3500

09153197424

.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • جوان مکانیک

  • رستوران پسران سید (کاج) طرقبه - عنبران 23
    برای دیدن رستوران های مشهد تخفیف روی تصویر کلیک کنید...
    طبق توافق با مدیریت محترم رستوران
     جناب آقای سعید خرزای مقرر شد 
    سرویس چای رایگان
     15 درصد تخفیف
     برای مشتریان عزیز در نظر گرفته شود.
    کد تخفیف عمومی : 1616


    باشگاه تخصصی بانوان

    با 20درصد تخفیف ویژه


    ساعت های دیواری طرح دار :

    طرح پروانه - طرح پرستو - طرح دخترانه - طرح اتاق خواب کودک - طرح پرستیژ مخصوص اتاق پذیرایی ...

     قیمت این کالا 35 تومان 
    تحویل درب منزل در مشهد می باشد.
    شهرستانها هزینه پست با خودشون

    برای کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید. 09396873494 یا 09153197424



     مشهد تخفیف mashhadta@
    http://file.mihanblog.com//public/user_data/user_files/69/206184/az.jpg
    سالن زیبایی فرا رخ
    انستیتو و  آموزشگاه در 3 طبقه مجزا
    دارای سالن زیبایی ، سالن ایپلاسیون ، مرکز آموزش
    خدمات رنگ و لایت
    کوتاهی مو
    بوتاکس مو ، صافی مو
    کراتینه (احیا و صافی مو)
    ماساژ ، بالیاژ ،  آمبره
    سامبره کاشت ناخن
    اکستنشن مژه و مو
    شنیون و میکاپ
    خدمات عیدانه ( رنگ و ناخن و اپیلاسیون)
    ------------------------
    فلسطین 9 پلاک 80
    09358600610 فرا رخ



    Image result for ‫کت و شلوار‬‎

    کت و شلوار برازنده خود را از کجا بخریم؟

    می‏خواهید برازنده و خوش‏نما و دلنشین باشید؟  ما یک راهکار برای رساندن شما به هدفتان پیشنهاد می‏کنیم. از آنجایی که پوشش افراد قبل از خودشان به سخن درمی‏آید، لذا کمی پیرو مد روز عمل کنید و تا‌حدودی به برندها و کیفیت بالاتر اهمیت بدهید. گزینه پیشنهادی ما خرید یک دست کت ‏و شلوار البته با مدیریت هزینه و شیوه‏ های خرید است. خرید گروهی مشهد تخفیف به شما کمک میکند که خوب بدرخشید.

    حالا ما در کنار شماییم با تخفیفات ویژه

    در یکی از فروشگاه های با کلاس مشهد .

    آدرس : هاشمیه 40 - نبش چهارراه دوم

    فروشگاه ایران پوش

    تماس با ما

    09396873494
    برای دریافت کد تخفیف به شماره بالا کلمه " ایران پوش "رو پیامک بزنید
     تا برای شما کد تخفیف ارسال شود. با ارائه کد تخفیف به فروشگاه از تخفیف مورد نظر
    استفاده کنید.

    داروخانه دکتر فکور:

    فروش اینترنتی سایت داروخانه دکتر فکور

    لطفا اینجا کلیک کنید daroopost.com 


    گوگل مپ

    کد اخبار